Connect with us

SPORTS

7 απλές ασκήσεις που θα μετατρέψουν το σώμα σας μόλις σε μερικές εβδομάδες!

Published

on


Παρακάτω θα δείτε μερικές έξυπνες και απλές ασκήσεις για να αλλάξετε την εμφάνισή σας σε λίγες εβδομάδες.

Δεν θα χρειαστεί να πάτε στο γυμναστήριο ή να αγοράσετε κανέναν ειδικό εξοπλισμό αλλά μόνο να διαθέσετε μερικά λεπτά από το χρόνο σας καθημερινά και να το πάρετε απόφαση.

Άσκηση σανίδα

Η σανίδα είναι μια στατική άσκηση που σημαίνει πως δεν θα χρειαστεί να κινηθείτε αλλά αρκεί να κρατήσετε σωστά το σώμα σας σε αυτή τη θέση. Για να το κάνετε σωστά, ακολουθήστε το παράδειγμα της φωτογραφίας και στηρίξτε τον εαυτό σας στους αγκώνες, τους πήχεις σας και το μπροστά μέρος των ποδιών σας.

Είναι σημαντικό να κρατήσετε την πλάτη σας εντελώς ίσια χωρίς να χαμηλώσετε ή να υψώσετε τη μέση σας. Αν δεν δυσκολευτείτε να κρατήσετε το σώμα σας με τους αγκώνες, κάτι δεν κάνετε καλά. Όταν είστε σε αυτή τη θέση, οι μύες που χρησιμοποιείτε  λειτουργούν. Αυτοί είναι οι μύες της πλάτης, των μηρών, των χεριών και οι κοιλιακοί.

Κάμψεις

Για να κάνετε σωστές κάμψεις, χρησιμοποιήστε την παραπάνω άσκηση και σπρώξτε τον εαυτό σας με τα χέρια σας. Το πιο σημαντικό είναι να κρατήσετε την πλάτη και τα πόδια σας σε ευθεία γραμμή. Αυτό θα θέσει σε λειτουργία τους κοιλιακούς και τα χέρια σας. Το επόμενο βήμα είναι να επιστρέψετε στην αρχική σας θέση όσο πιο αργά γίνεται.

Τονώστε τους μηρούς και τους κάτω μύες

Ξεκινήστε την άσκηση όπως φαίνεται στην εικόνα κρατώντας το σώμα σας με τα γόνατα και τα χέρια. Έπειτα, τεντώστε το ένα πόδι προσπαθώντας να το κρατήσετε σε ευθεία θέση χωρίς να ακουμπήσει πουθενά ή να λυγίσει ενώ την ίδια στιγμή θα κάνετε ακριβώς το ίδιο με το αντίθετο χέρι σας. Επαναλάβετε την ίδια διαδικασία με το άλλο χέρι και πόδι.

Squats

Το Squatting έχει να κάνει με την ισορροπία. Σταθείτε στα πέλματα των ποδιών σας ενώ έχετε τα πόδια και τους ώμους σας σε μια ευθεία. Αρχίστε τα καθίσματα σαν να πρόκειται για μια αόρατη καρέκλα με τεντωμένη της πλάτη ενώ προσπαθείτε να φέρετε τα γόνατα και τη μέση σας σε μια ευθεία. Για να κρατήσετε καλύτερα την ισορροπία σας τοποθετήστε τα χέρια σας μπροστά όπως στην εικόνα. Όταν κάνετε το βαθύ κάθισμα προσπαθήστε να σπρώξετε προς τα πάνω το σώμα σας όσο πιο αργά γίνετε.

Ασκήσεις κοιλιακών


Ξαπλώστε με την πλάτη προς τα κάτω και τεντώστε τα χέρια σας προς τα επάνω ενώ σηκώνετε αργά το ένα πόδι σας με το γόνατο λυγισμένο ώστε να αγγίξει την παλάμη σας. Επιστρέψτε στην αρχική θέση και επαναλάβετε την άσκηση με το άλλο χέρι και πόδι. Μην ξεχάσετε τον βασικό κανόνα εδώ. Το δεξί χέρι πάει με το δεξί πόδι και το αριστερό χέρι με το αριστερό πόδι.

Ασκήσεις για κοιλιακούς και γλουτούς

Αρχικά στηρίξτε τον εαυτό σας στα χέρια και τα πόδια σας ώστε να σχηματίσετε ένα τρίγωνο στο δάπεδο. Σηκώστε το ένα πόδι σας όσο πιο ψηλά μπορείτε όπως στην πρώτη εικόνα και μετά κατεβάστε το αργά και δοκιμάστε να ακουμπήσετε την άκρη της μύτης σας με το γόνατό σας. Επιστρέψτε στην αρχική σας θέση και επαναλάβετε.

Άσκηση για τη μέση

Μείνετε σε όρθια θέση με τα πόδια σας σε απόσταση το ένα από το άλλο και λυγίστε τα γόνατα αργά με την πλάτη ίσια στον τοίχο. Πλέξτε τα δάχτυλά σας ή πάρτε μια μπάλα όπως στην εικόνα και μετακινήστε τα από την μια πλευρά στην άλλη προσπαθώντας να αγγίξετε τον τοίχο κάθε φορά.

Πρόγραμμα 4 εβδομάδων

1η εβδομάδα:

Ακολουθήστε αυτό το πλάνο για 6 ημέρες:

  • 2 λεπτά άσκηση σανίδα
  • 1 λεπτό push-ups
  • 1 λεπτό άσκηση για κοιλιακούς και μηρούς
  • 1 λεπτό άσκηση για κοιλιακούς
  • 1 λεπτό ασκήσεις για κοιλιακούς και γλουτούς
  • 1 λεπτό άσκηση για τη μέση
  • 2 λεπτά άσκηση σανίδα
  • Κάντε διάλειμμα 10 δευτερολέπτων μεταξύ των ασκήσεων.

2η εβδομάδα

Εναλλάξτε τις ασκήσεις για 6 ημέρες

Set 1:

  • 3 λεπτά άσκηση σανίδα
  • 3 λεπτά άσκηση για κοιλιακούς
  • 3 λεπτά ασκήσεις για μηρούς και γλουτούς
  • Κάντε ένα διάλειμμα 15 δευτερολέπτων μεταξύ των ασκήσεων.

Set 2:

  • 3 λεπτά ασκήσεις για τη μέση
  • 3 λεπτά push-ups
  • 3 λεπτά ασκήσεις για κοιλιακούς και γλουτούς
  • Διάλειμμα 15 δευτερολέπτων μεταξύ των ασκήσεων

3η εβδομάδα:

  • Επαναλάβετε τις ασκήσεις της πρώτης εβδομάδας

4η εβδομάδα:

  • Επαναλάβετε τις ασκήσεις της δεύτερης εβδομάδας

Αν κάνετε όλα τα παραπάνω σωστά, θα δείτε απίστευτα αποτελέσματα σε μόλις 1 μήνα και επιπλέον θα συνηθίσετε αυτό το πρόγραμμα καθημερινά. Αν θέλετε να βελτιώσετε ακόμη περισσότερο το σώμα σας, διπλασιάστε την προσπάθεια που κάνετε.

via



SPORTS

Ήθελε να έχει ένα πλάνο με τις αισθησιακές cheerleaders αλλά τα έκανε μαντάρα..

Published

on

By


Συχνά βλέπουμε διάφορα ευτράπελα σε αγώνες ποδοσφαίρου όπως αυτό που ακολουθεί! Οι μαζορέτες έχουν βγει στο γήπεδο για να υποστηρίξουν την ομάδα τους. Ένας φωτογράφος προσπαθεί να τους τραβήξει αλλά τότε ο κάμεραμαν κάνει την τέλεια κίνηση.

Στην προσπάθεια του να τραβήξει τον αγώνα, σαρώνει κυριολεκτικά τις cheerleaders, τις γκρεμίζει και το καλύτερο είναι πως δεν παίρνει καν χαμπάρι. Μάλιστα παρέσυρε μια από αυτές για αρκετά μέτρα! Ελπίζουμε η κοπέλα να είναι καλά.




Continue Reading

SPORTS

Ο τερματισμός αυτής τη αθλήτρια που αποδεικνύει πως η θέληση ξεπερνά κάθε δυσκολία θα σας συγκλονίσει!

Published

on

By


Η 20χρονη Ντέβον Μπίελινγκ από την Ατλάντα είναι η τρανταχτή απόδειξη πως η θέληση μπορεί να νικήσει κάθε δυσκολία!

Η 20χρονη αθλήτρια αγωνιζόταν στον μαραθώνιο της Ουάσιγκτον όμως λίγο πριν τον τερματισμό ένιωσε τις δυνάμεις τις να την εγκαταλείπουν αλλά αυτό δεν ήταν αρκετό για να την κάνει να εγκαταλείψει με τη σειρά της τον αγώνα.

Ξάπλωσε στο έδαφος και αντί να τρέχει άρχισε να… κατρακυλά προκειμένου να φτάσει στον τερματισμό.

Οι θεατές ξέσπασαν σε χειροκροτήματα και φωνές δίνοντας της δύναμη για να φτάσει στο τέλος.




Continue Reading

SPORTS

Το πιο ιστορικό unfair play έγινε σε αγώνα ποδοσφαίρου..

Published

on

By


Μια από τις βασικές αρχές που προάγει ο αθλητισμός είναι το fair play, να αγωνίζεσαι δηλαδή δείχνοντας σεβασμό στον αντίπαλο. Πρόκειται για έναν άγραφο νόμο που κανείς δεν είναι υποχρεωμένος να ακολουθήσει αλλά όλοι οι αθλητές το σέβονται ή σχεδόν όλοι.

Αν για παράδειγμα ένας αθλητής πέσει ή χτυπήσεις τότε το fair play, οι υπόλοιποι θα σταματήσουν τον αγώνα. Όμως ο Καρλ Τσάις Ίενα, αρχηγός γερμανικής ομάδας που αγωνίζεται στην τρίτη κατηγορία μάλλον αγνοεί το τι σημαίνει fair play.

Όταν λοιπόν ένας συμπαίχτης του τραυματίστηκε από αντίπαλο και έπεσε στον αγωνιστικό χώρο, ενώ θα έπρεπε να ήταν ο πρώτος που θα σταματούσε το παιχνίδι ώστε να δει τι συνέβη, εκείνος συνέχισε το παιχνίδι και σκόραρε στην αντίπαλη εστία.

Οι αντίπαλοι παίχτες όμως είχαν κι εκείνοι σταματήσει την ροή του παιχνιδιού.

Ο Ίενα μάλιστα δεν μετάνιωσε διόλου την απόφαση του, καθώς σε βίντεο που κυκλοφόρησε από την φάση φαίνεται να μην ενδιαφέρεται για τις υποδείξεις και τις φωνές των αντιπάλων του.




Continue Reading

SPORTS

Περπάτημα και θερμίδες: Με πόση απόσταση την ημέρα θα χάσετε 1 κιλό!

Published

on

By


Το περπάτημα είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους άσκησης. Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάτε, μπορείτε να καταφέρετε να χάσετε εύκολα ακόμα και μισό κιλό ανά εβδομάδα ή περισσότερο. Σκεφτείτε το: σε λιγότερο από πέντε μήνες, μπορείτε να είστε 10 κιλά ελαφρύτεροι χωρίς να ξοδέψετε ώρες στο γυμναστήριο και χωρίς να κάνετε κάποια εξαντλητική δίαιτα!

Με το περπάτημα, ταυτόχρονα με την απώλεια των περιττών κιλών θα τονώσετε τους μυς σας και θα βελτιώσετε την καρδιαγγειακή υγείας σας.

Ο αριθμός των θερμίδων που μπορείτε να κάψετε με το περπάτημα καθορίζεται από το αρχικό σας σωματικό βάρος και τον ρυθμό με τον οποίο θα περπατάτε. Κατά μέσο όρο, αν διατηρήσετε μια ταχύτητα βαδίσματος στα 6,4 χλμ/ώραμπορείτε να κάψετε περίπου 400 θερμίδες ανά ώρα!

Δεν χρειάζεται απαραιτήτως να διατηρείτε διαρκώς αυτόν το ρυθμό. Για παράδειγμα, αν πάρετε απόφαση να διανύετε 5 χλμ παραπάνω κάθε ημέρα, τότε θα καίτε επιπλέον 300 θερμίδες την ημέρα. Μπορείτε να περπατήσετε ακόμα μικρότερη απόσταση από εκείνη και να το συνδυάσετε με το καθημερινό σας πρόγραμμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σύγχρονες εφαρμογές για τα smartphones και να έχετε ένα δικό σας “βηματόμετρο” που θα σας βοηθήσει να κάψετε επιπλέον θερμίδες, καθώς θα μετράτε εύκολα το πόσα βήματα κάνετε.


Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε για να χάνετε 2 κιλά/μήνα

Για να χάσει βάρος ο μέσος άνθρωπος πρέπει να κάνει περίπου 2.000 βήματα σε κάθε 1,6 χλμ που βαδίζει. Σε αυτή την απόσταση θα κάψετε περίπου 100 θερμίδες. Αυτό σημαίνει ότι το βηματόμετρο θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τα βήματά σας, το πόσα χιλιόμετρα διανύετε κάθε μέρα και πόσες θερμίδες καίτε. Θα σας βοηθήσει, επίσης, αν δεν έχετε χρόνο για άσκηση, αφού μπορείτε απλά να προσθέσετε βήματα στην καθημερινή σας ρουτίνα.

  • 1,5 χλμ = 2.000 βήματα και 100 θερμίδες που καίγονται
  • 0,5 κιλά = 3.500 θερμίδες
  • Απώλεια βάρους 0,5 κιλών την εβδομάδα = 500 θερμίδες ανά ημέρα
  • Για να χάσετε λοιπόν 0,5 κιλό ανά εβδομάδα, θα πρέπει να προσθέσετε 10.000 βήματα στην ημέρα σας.

via



Continue Reading

SPORTS

Ζήτησε την άδεια του καθηγητή της για να φέρει τον σκύλο της μέσα στην τάξη για ένα σημαντικό λόγο! Μαντεύετε τι απάντησε;

Published

on

By


Η Jessica Lewis αποφάσισε να φύγει από την πόλη που σπούδαζε, Statesboro της Georgia, προκειμένου να επιστρέψει στην οικογένεια της, στην Atlanta πριν φτάσει ο τυφώνας Irma.

Το θέμα όμως ήταν πως δεν ήθελε να χάσει το τελευταίο της μάθημα αλλά για να το κάνει αυτό και να προλάβει να φτάσει σπίτι της εγκαίρως πριν τον τυφώνα θα έπρεπε να έχει μαζί της, την σκυλίτσα της Luna.

1

Αποφάσισε, λοιπόν, να επικοινωνήσει με τον καθηγητή για να δει αν θα μπορούσε να την πάρει στο μάθημα μαζί της. Του έστειλε e-mail γράφοντας:

«Dr Kennedy, Ονομάζομαι Jessica Lewis και παρακολουθώ το μάθημα Εισαγωγή στην Πολιτική Ιστορία στις 3.30 μ.μ. Ξέρω ότι η απάντηση σε αυτό πιθανόν να είναι όχι, αλλά σκέφτηκα ότι είστε αρκετά χαλαρός καθηγητής για να πείτε ναι και είπα να το δοκιμάσω. Μπορώ να φέρω τον σκύλο μου στο μάθημα σήμερα; Θα με εξυπηρετούσε πολύ, γιατί το μάθημα σας είναι το τελευταίο που έχω σήμερα και πρέπει να φύγω κατευθείαν μόλις τελειώσει για να επιστρέψω στο σπίτι μου στην Atlanta το συντομότερο δυνατόν (προσπαθώντας όσο μπορώ να αντιμετωπίσω το μποτιλιάρισμα της καταιγίδας, αλλά το μάθημα σας είναι σημαντικό για μένα και δεν θέλω να το χάσω). Έτσι δεν θα χρειαστεί να γυρίσω στο διαμέρισμα μου και να την πάρω πριν ξεκινήσω. Υπόσχομαι ότι θα είναι καλή και πολύ λίγο άτακτη. Έχω επισυνάψει μερικές φωτογραφίες της παρακάτω για να σας πείσω για το πόσο γλυκιά είναι.

Ευχαριστώ πολύ,
Jessica Lewis»

3


2

Η απάντηση του καθηγητή ήταν θαυμάσια:

«Νομίζεις ότι αποκαλώντας με “χαλαρό” θα με πείσεις να πω ναι; Γιατί δεν πιάνει.
Αυτό που πιάνει είναι ότι ΠΡΟΦΑΝΩΣ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ ΚΟΡΙΤΣΙ ΚΑΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΤΗΝ ΦΕΡΕΙΣ.»

Η σκυλίτσα ήταν υπέροχη στο μάθημα, έκανε καινούριους φίλους και όλοι την αγάπησαν. Και τελικά η Jessica και η Luna κατάφεραν να φύγουν με ασφάλεια μετά το μάθημα χάρη στον απίθανο καθηγητή.

4

5

6

7



Continue Reading

SPORTS

Εσύ μπορείς να το κάνεις αυτό με τακούνια; Σίγουρα όχι!

Published

on

By


Η Lisa Zimouche είναι μια 18χρονη πρωταθλήτρια στο ποδόσφαιρο που καταφέρνει να κάνει απίστευτα κόλπα με μια μπάλα. Το πιο εντυπωσιακό όμως είναι ότι μπορεί να εκτελέσει τα κόλπα της με μεγάλη άνεση φορώντας τακούνια!

Football freestyling in high heels


Football freestyling ⚽️ 👠 This girl has got skills 🙌🏻By Lisa Female Freestyle Ball

Posted by on Freitag, 15. September 2017



Continue Reading

SPORTS

Το αγόρι ήξερε, αλλά η Nike; Ο Ρονάλντο ανέβασε φωτογραφία του με διαφήμιση της Nike αλλά έκαναν μια τεράστια γκάφα!

Published

on

By


Η Nike προκειμένου να γιορτάσει την νίκη του Κριστιάνο Ρονάλντο στον τελικό του Τσάμπιονς Λιγκ όπου σκόραρε δύο φορές έφτιαξε μια διαφήμιση προς τιμήν του συνοδευόμενη από τη φράση «Αυτό το αγόρι ήξερε»!

Ο Ρονάλντο έσπευσε να την μοιραστεί στο twitter αλλά ένας Αυστραλός χρήστης του YouTube, ο Τζέι Μπακς παρατήρησε τη γκάφα της εταιρίας δηλώνοντας «Βρίσκω ξεκαρδιστικό το ότι φορούσες στην πραγματικότητα ένα φούτερ της Adidas σε αυτή τη φωτογραφία». Δημοσίευσε βέβαια και την αρχική φωτογραφία για να έχει αποδείξεις για τα λεγόμενα του.

Εννοείται πως το γεγονός δεν έμεινε ασχολίαστο στα κοινωνικά δίκτυα όπου έγραψαν: “Το αγόρι ήξερε, αλλά ήξερε και η Nike;”.




Continue Reading

SPORTS

Ο πιο ενοχλητικός τύπος στο γυμναστήριο! Δείτε τι κάνει και θα θέλετε να τον χτυπήσετε!

Published

on

By


Ο Jackson O’Doherty είναι γνωστός στον κόσμο του youtube για τις φάρσες του και τα πειράγματα του ιδιαίτερα στους φίλους του.

Σε αυτό το βίντεο τον βλέπουμε να πειράζει κόσμο την ώρα που αυτός γυμνάζεται!

Και μπορεί να είναι αστείο αλλά δεν θα θέλατε να τον χτυπήσετε αν ήσασταν στη θέση αυτών που “τις τρώνε”;




Continue Reading

SPORTS

Επικό σκηνικό με Τσουκαλά στο Ολυμπιακός- ΠΑΟ! Δε φαντάζεστε τι έκανε!

Published

on

By


Ο Ολυμπιακός επικράτησε του Παναθηναϊκού πολύ δύσκολα στο ΣΕΦ κι έκανε το 2-1 στη σειρά των τελικών και ο παθιασμένος Τάκης Τσουκαλάς πήγε να μπει στο γήπεδο!

Η ένταση ήταν μεγάλη στον τρίτο τελικό του ΣΕΦ και στο παρκέ βρέθηκε μέχρι και ο γνωστός οπαδός του Ολυμπιακού, Τάκης Τσουκαλάς, για να διαμαρτυρηθεί στους διαιτητές (και με το δίκιο του) για τις αποφάσεις τους.

Δείτε το video


via



Continue Reading

SPORTS

Σάλος με το φιλί στο στόμα του Μπέκαμ στην κόρη του – Η φωτογραφία που εξόργισε τους φαν του!

Published

on

By


Με μία του φωτογραφία στο Instagram, ο Ντέιβιντ Μπέκαμ κατάφερε να προκαλέσει την οργή ορισμένων διαδικτυακών του φίλων.

Η οικογένεια Μπέκαν βρίσκεται για διακοπές στην Τασμανία, με τον πρώην ποδοσφαιριστή να κάνει ποστ με στιγμές των παιδιών του στο κοινωνικό δίκτυο.

Ο Ντέιβιντ Μπέκαμ ποζάρει με τα παιδιά του, κάνοντας διάφορες δραστηριότητες και μοιράζεται την χαρά του με τους ακολούθους του.

Μία, όμως, από αυτές δεν άρεσε αρκετούς ακολούθους του. Στη φωτογραφία φαίνεται η κόρη του Χάρπερ να τον φιλάει στο στόμα, με πολλούς να υποστηρίζουν πως αυτή δεν είναι εικόνα πατέρα-κόρης. Ανάμεσα στα σχόλια, που ξεπερνούν τα 6.000, υπάρχουν και εκείνοι που αναφέρουν πως πρόκειται για ένα πολύ γλυκό στιγμιότυπο.


via



Continue Reading
VIRAL24 ώρες ago

Βρήκε ένα παλιό μπουκάλι καθώς ψάρευε! Όταν όμως το πήρε στα χέρια του έπαθε σοκ με αυτό που αντίκρισε..

ΠΕΡΙΕΡΓΑ5 ώρες ago

15 Άχρηστα Μέρη του Ανθρωπίνου Σώματος που δεν έχουν Κανέναν λόγο Ύπαρξης και θα εξαφανιστούν στο Μέλλον από Πάνω μας

HUMOR18 ώρες ago

Μια συλλογή από αποτυχημένα στιγμιότυπα που θα σας κάνουν να κλάψετε από τα γέλια..

LIFE15 ώρες ago

Εσύ το ήξερες; Το χρώμα των ματιών σου αποκαλύπτει τα πάντα για τον χαρακτήρα σου.

VIRAL21 ώρες ago

Τα πλουσιόπαιδα ξαναχτυπούν! Δείτε τα πλουσιόπαιδα της Κωνσταντινούπολης να ποζάρουν με φίδια!

ΠΕΡΙΕΡΓΑ17 ώρες ago

15 άνθρωποι που ο φακός τους έπιασε στις πιο ντροπιαστικές στιγμές τους!

LIFE22 ώρες ago

7 Σημάδια στη Σχέση σου που δείχνουν ότι έφτασε η ώρα να Χωρίσεις. Εάν δεις το 4ο τότε ο Χωρισμός είναι μονόδρομος…

ΠΕΡΙΕΡΓΑ20 ώρες ago

Αυτή η νέα μόδα για όποιον δεν έχει κοιλίτσα και θέλει να αποκτήσει είναι μια ακόμα αηδία!

VIRAL16 ώρες ago

O πλανήτης υποκλίνεται στον Έλληνα χειρουργό που «σκοτώνει» τους όγκους!

SPORTS31 λεπτά ago

Ήθελε να έχει ένα πλάνο με τις αισθησιακές cheerleaders αλλά τα έκανε μαντάρα..

ΠΕΡΙΕΡΓΑ4 ώρες ago

Συμπτώσεις που συμβαίνουν μόνο μια φορά στις χίλιες! Θα μείνετε..

PETS23 ώρες ago

Πίστευε πως μπορεί να ελέγχει τους κροκόδειλους και το πλήρωσε με τη ζωή του!

ΥΓΕΙΑ19 ώρες ago

Το πείραμα μιας δασκάλας που αποδεικνύει πόσο επικίνδυνο είναι να τρως με βρώμικα χέρια

VIRAL22 ώρες ago

Οδηγός διασχίζει το αντίθετο ρεύμα στον πιο κεντρικό δρόμο της Θεσσαλονίκης χωρίς να τον νοιάζει τίποτα!

SPORTS2 ώρες ago

Ο τερματισμός αυτής τη αθλήτρια που αποδεικνύει πως η θέληση ξεπερνά κάθε δυσκολία θα σας συγκλονίσει!

SPORTS31 λεπτά ago

Ήθελε να έχει ένα πλάνο με τις αισθησιακές cheerleaders αλλά τα έκανε μαντάρα..

SPORTS2 ώρες ago

Ο τερματισμός αυτής τη αθλήτρια που αποδεικνύει πως η θέληση ξεπερνά κάθε δυσκολία θα σας συγκλονίσει!

STORIES3 ώρες ago

Η μικρούλα μπαίνει διστακτικά στο κομμωτήριο για να κουρευτεί, αλλά όταν βγαίνει; Συγκλονίζει τους πάντες!

ΠΕΡΙΕΡΓΑ4 ώρες ago

Συμπτώσεις που συμβαίνουν μόνο μια φορά στις χίλιες! Θα μείνετε..

ΠΕΡΙΕΡΓΑ5 ώρες ago

15 Άχρηστα Μέρη του Ανθρωπίνου Σώματος που δεν έχουν Κανέναν λόγο Ύπαρξης και θα εξαφανιστούν στο Μέλλον από Πάνω μας

LIFE15 ώρες ago

Εσύ το ήξερες; Το χρώμα των ματιών σου αποκαλύπτει τα πάντα για τον χαρακτήρα σου.

VIRAL16 ώρες ago

O πλανήτης υποκλίνεται στον Έλληνα χειρουργό που «σκοτώνει» τους όγκους!

ΠΕΡΙΕΡΓΑ17 ώρες ago

15 άνθρωποι που ο φακός τους έπιασε στις πιο ντροπιαστικές στιγμές τους!

HUMOR18 ώρες ago

Μια συλλογή από αποτυχημένα στιγμιότυπα που θα σας κάνουν να κλάψετε από τα γέλια..

ΥΓΕΙΑ19 ώρες ago

Το πείραμα μιας δασκάλας που αποδεικνύει πόσο επικίνδυνο είναι να τρως με βρώμικα χέρια

ΠΕΡΙΕΡΓΑ20 ώρες ago

Αυτή η νέα μόδα για όποιον δεν έχει κοιλίτσα και θέλει να αποκτήσει είναι μια ακόμα αηδία!

VIRAL21 ώρες ago

Τα πλουσιόπαιδα ξαναχτυπούν! Δείτε τα πλουσιόπαιδα της Κωνσταντινούπολης να ποζάρουν με φίδια!

VIRAL22 ώρες ago

Οδηγός διασχίζει το αντίθετο ρεύμα στον πιο κεντρικό δρόμο της Θεσσαλονίκης χωρίς να τον νοιάζει τίποτα!

LIFE22 ώρες ago

7 Σημάδια στη Σχέση σου που δείχνουν ότι έφτασε η ώρα να Χωρίσεις. Εάν δεις το 4ο τότε ο Χωρισμός είναι μονόδρομος…

PETS23 ώρες ago

Πίστευε πως μπορεί να ελέγχει τους κροκόδειλους και το πλήρωσε με τη ζωή του!

Trending