Ο Paul Kelley, επιστημονικός συνεργάτης στο πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, υποστηρίζει πως δεν πρέπει να ξεκινάμε τη μέρα μας πριν τις 10 το πρωί!

Η έλλειψη ύπνου που είναι ένα συχνό φαινόμενο στη κοινωνία μας μπορεί να είναι πολύ επιβλαβής για το σώμα μας, καθώς μας επηρεάζει φυσικά και σωματικά. Βέβαια, τα παιδιά και οι έφηβοι επηρεάζονται πολύ περισσότερο από την έλλειψη ύπνου και το πρωινό ξύπνημα. Ενώ το Εθνικό Ίδρυμα ύπνου, υποστηρίζει πως οι ενήλικοι άνω τον 55 χρονών επωφελούνται περισσότερο από το πρωινό ξύπνημα.

Μερικά από τα προβλήματα που επιφέρει η έλλειψη ύπνου είναι η κατάθλιψη, ο αυξημένος κίνδυνος για κατάχρηση ουσιών και η παχυσαρκία.

Την επόμενη φορά που το αφεντικό σας θα σας τα «ψάλλει» γιατί αργήσατε, τονίστε του πως η επιστήμη προειδοποιεί πως το πολύ πρωινό ξύπνημα κάνει κακό στην υγεία!

Sleep Scientist Claims That Nature Wanted Us to Start Our Day at 10 A.M.

Αφήστε το σχόλιό σας