Η Ernestine Shepherd είναι η ζωντανή απόδειξη πως όταν θες να κάνεις κάτι θα το πετύχεις ανεξάρτητα από την ηλικία σου. Είναι η μεγαλύτερη σε ηλικία bodybuilder του κόσμου-γεννημένη το 1936-  και μόλις έγινε 80 χρονών!

oldest-female-bodybuilder-grandma-80-year-old-ernestine-shepherd-8

oldest-female-bodybuilder-grandma-80-year-old-ernestine-shepherd-11

Ξεκίνησε να γυμνάζεται σε ηλικία 56 χρονών και από τότε έχει κερδίσει δύο τίτλους bodybuilding.  Από το 2010 η  Shepherd έχει κηρυχθεί από το βιβλίο Guinness ως η μεγαλύτερη σε ηλικία bodybuilder που διαγωνίζεται!

oldest-female-bodybuilder-grandma-80-year-old-ernestine-shepherd-19

Και αν αναρωτιέστε ποιο είναι το μυστικό της, σας το φανερώνουμε αμέσως: Πειθαρχία, αποφασιστικότητα και σκληρή δουλειά! Ξυπνάει στις 3 το πρωί, τρέχει περίπου 80 μίλια (130 χιλιόμετρα) ανά εβδομάδα και ζει από μια ελεγχόμενη διατροφή που αποτελείται από βραστά ασπράδια αυγών, κοτόπουλο, λαχανικά και άφθονο νερό.

oldest-female-bodybuilder-grandma-80-year-old-ernestine-shepherd-14

 

 

oldest-female-bodybuilder-grandma-80-year-old-ernestine-shepherd-6

Αλλά το αληθινό μυστικό της επιτυχίας της είναι απλό: ποτέ δεν παραιτείται!

 

Αφήστε το σχόλιό σας